อาหารเสริมและวิตามิน มีประโยชน์จริงหรือ?

Is_vitamin_good อาหารเสริมและวิตามิน มีประโยชน์ จริงหรือ?

บทความนี้ เขียนโดย ทีมงาน แพทย์ปริญญาโทผิวหนัง

คำถามที่แม้แต่หมอ และ บุคลากรโรงพยาบาล หลายท่านก็ตอบไม่ตรงกัน?

คลิกภาพด้านล่างเพื่อขยายขนาด

Is_vitamin_good อาหารเสริมและวิตามิน มีประโยชน์ จริงหรือ?

อาหารเสริมและวิตามินมีประโยชน์จริงหรือ?

วิตามิน เป็น กลุ่มของสารอินทรีย์ ที่มีความจำเป็น ต่อการทำงาน ของอวัยวะต่างๆ

การได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยให้ สุขภาพและคุณภาพชีวิต ดี (มีการศึกษาวิจัย ยืนยัน)

ร่างกาย สังเคราะห์วิตามินเองไม่ได้ ยกเว้น วิตามินดี ที่ได้จากแสงแดด และ จากอาหาร ประเภท พืช และสัตว์

แหล่งของวิตามิน ที่ดีที่สุด อยู่ในอาหาร และอยู่ในธรรมชาติ

ปัจจุบัน จึงเริ่มมีการใช้วิตามิน อาหารเสริม เพื่อ การส่งเสริมสุขภาพ ให้ดีขึ้น มากกว่า ที่จะรอ ให้ขาดวิตามิน แล้วค่อยเสริม เพื่อรักษาโรค

ปริมาณของวิตามินที่ร่างกายต้องการ สัมพันธ์ กับ อายุ โรคประจำตัว สิ่งแวดล้อม และสภาพของร่างกายในขณะนั้น

แต่รูปแบบการใช้ชีวิตในปัจจุบันที่วุ่นวายและรีบเร่ง รวมถึงกรรมวิธีในการผลิตและแปรรูปอาหาร ทำให้สูญเสียวิตามินและเกลือแร่ ผลลัพธ์ คือ การที่คนเรามีภาวะขาดวิตามินเพิ่มขึ้น

วิตามินที่ละลายในไขมันได้แก่ วิตามิน A D E K จึงไม่ควรรับประทานเองโดยปราศจากการปรึกษาแพทย์

โรคกลัวอาหารเสริมและวิตามิน คนจำนวนไม่น้อย มีความกลัว อาหารเสริมและวิตามิน เพราะมีรายงานจำนวนน้อยมากที่รายงานถึงภาวะเป็นพิษจากการใช้วิตามินเสริม

การได้รับวิตามินเสริมเพียงอย่างเดียว ก็ไม่เพียงพอ ไม่สามารถป้องกันโรค หรือส่งเสริมสุขภาพได้

สิ่งที่ดีที่สุด จึงคือ การปรับเปลี่ยน วิถีชีวิต ให้มีวิถีเพื่อสุขภาพ ทั้งการเลือกรับประทานอาหารให้ครบหมู่ การออกกำลังกายที่พอเหมาะ  ร่วมกับการใช้วิตามิน หรืออาหารเสริมอย่างเหมาะสม เป็นทางออกสำหรับการมีสุขภาพที่ดี

สอบถามปัญหาสุขภาพผิว ถาม @Lorientasia (มี @ นำหน้า)

หรือสแกน QR CODE ด้านล่าง

Is_vitamin_good อาหารเสริมและวิตามิน มีประโยชน์ จริงหรือ?

นอกจากนี้ เรายังมีไลฟ์วิดีโอ ถาม-ตอบ ความรู้ ปัญหาสุขภาพผิวและความงาม เป็นประจำ

ทาง facebook.com/lorientasia

About Lorient Asia

We research and develop our unique anti- aging & facial-care products with a high international standard of safety and effectiveness. Our high-quality skincare products, with special power of natural ingredients and modern technology, can make face radiant naturally, reduce spots and wrinkles. Therefore, we are now ready to introduce our high quality skincare products “L’ORIENT” to our valued customers, both locally and internationally. Among facial skincare products, L’ORIENT is the masterpiece.

One Comment

  1. Pingback: อาหารเสริมและวิตามิน มีประโยชน์จริงหรือ? - The Art of Asian Skincare

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *