7 วิธีดูดีในหน้าร้อน สไลต์ ลอต ลอเรียนท์ (ครีมกันแดด)

มี.ค. 13, 2017

—

7 วิธีดูดีในหน้าร้อน สไลต์ ลอต ลอเรียนท์ (ครีมกันแดด)

บทความ เขียนโดย อาจารย์แพทย์หญิงภชาภร คูสุวรรณ โดยใช้งานวิจัย และองค์ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ เพื่อแนะนำการปฏิบัติตัวเพื่อดูแลสุขภาพร่างกาย และสุขภาพผิวของคุณ โดยมีภาพประกอบที่สนับสนุนโดย บริษัท ลอเรียนท์ จำกัด ท่านผู้อ่าน สามารถติดตามเนื้อหาได้เลยค่ะ

ดื่มน้ำบ่อยๆ🍹เพราะ อากาศร้อนทำให้ร่างกายเสียน้ำมากขึ้น
กินผักผลไม้มากขึ้น🍉เช่น แอปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้ม หรือ กินวิตามินเสริม เช่นวิตามินบีรวม ซี อี ช่วยลดการอักเสบของผิวหนังจากความร้อน และเพิ่มความทนทานต่อแสงแดด
ควรทากันแดด สม่ำเสมอ🌝 ควรใช้กันแดดที่มี SPF ไม่ต่ำกว่า 30, PA2+ขึ้นไป หากออกกลางแดดควรทาซ้ำทุกๆ 1ชม. นะคะ อย่างไรก็ตามไม่ควรออกแดดช่วง 10.00-16.00 น❌
เมื่อออกแดด ควรปกปิดอย่างเหมาะสม☔สวมแว่นกันแดด หมวก กางร่ม และสวมใส่เสื่อผ้าให้พร้อมรับกิจกรรมในแต่ละวัน แต่ระวังจะปิดปิดจนอึดอัดเป็นลมแดดไปได้คะ😆
ดูแลความสะอาดร่างกายอย่างเหมาะสม💧หากคุณใช้ครีมกันแดดหรือเมคอัพเเน่น ควรใช้ผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางค์ทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่แต่งหน้าก็ตาม
หลังอาบน้ำควรทาครีมบำรุงทุกครั้ง🍀ไม่ว่าจะผิวหน้าหรือผิวกายควรได้รับการบำรุงและซ่อมแซมอย่างสม่ำเสมอ หากกลัวเหนอะหนะให้เลือกใช้กลุ่มเจลหรือโลชั่นแทน พยายามเลือกกลุ่มที่ไม่ก่อสิว เพราะหน้าร้อนสิวจะขึ้นง่ายค่ะ
ร่างกายที่ร้อน กับ ใจไม่ใช่ส่วนเดียวกัน💓”กายร้อน ใจไม่ร้อน ก็แฮปปี้ได้ค่ะ”