อาหารเสริมและวิตามิน มีประโยชน์จริงหรือ?
คลิกบทลิงค์ดังต่อไปนี้ เพื่ออ่านบทความตอบข้อสงสัยได้เลยค่ะ
#วิตามิน เป็นกลุ่มของสารอินทรีย์ที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ
#ร่างกาย สังเคราะห์วิตามินเองไม่ได้ยกเว้นวิตามินดี
#การได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยให้สุขภาพและคุณภาพชีวิตดี (มีการศึกษาวิจัยยืนยัน)
#แหล่งของวิตามิน ที่ดีที่สุดอยู่ในอาหาร
#แต่รูปแบบการใช้ชีวิตในปัจจุบันที่วุ่นวายและรีบเร่ง รวมถึงการผลิตและแปรรูปอาหาร ทำให้สูญเสียวิตามินและเกลือแร่ ผลลัพธ์คือ คนเรามีภาวะขาดวิตามินเพิ่มขึ้น
#ในปัจจุบัน จึงเริ่มมีการใช้วิตามินเพื่อการส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นมากกว่าที่จะรอให้ขาดวิตามินแล้วค่อยเสริมเพื่อรักษาโรค
คนจำนวนไม่น้อยเป็น #โรคกลัวอาหารเสริมและวิตามิน ประเด็นนี้อาจเป็นความกลัวเกินเหตุ เพราะมีรายงานจำนวนน้อยเท่านั้นที่อ้างถึง ภาวะเป็นพิษจากการใช้วิตามินเสริม
อย่างไรก็ตาม #วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามิน A D E K ไม่ควรกินโดยปราศจากการดูแลของแพทย์
#ปริมาณของวิตามินที่ร่างกายต้องการ เปลี่ยนแปลงสัมพันธ์กับอายุ โรคประจำตัว สิ่งแวดล้อม และสภาพของร่างกายขณะนั้น
#พึงระลึกไว้เสมอว่า การได้รับวิตามินเสริมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถป้องกันโรคหรือส่งเสริมสุขภาพได้ หากขาดการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
ดังนั้น ปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิตเข้าสู่วิถีสุขภาพ ร่วมกับการใช้วิตามินเสริมอย่างเหมาะสม ก็เป็นทางออกหนึ่ง สำหรับการมีสุขภาพดี
อ่านความรู้เกี่ยวกับคอลลาเจนได้ที่นี่
อ่านความรู้เกี่ยวกับเปลือกสนได้ที่นี่
อ่านความรู้เกี่ยวกับสารสกัดจากเมล็ดองุ่นได้ที่นี่
THE ART OF ASIAN SKINCARE
BY DERMATOLOGISTS
We are LOT ลอต ลอเรียนท์
#LOT #LORIENT #Lorientasia